第十二届侠客谷生存拓展夏令营

塑造积极性格　增强心理资本 领略户外魅力  看见自己成长

第十二届侠客谷生存拓展夏令营

                        举办：福州市登山协会

                                                执行：福建行远户外教育咨询有限公司

什么是“最重要的事情”？对这个问题的回答，决定了一个人基本的价值取向和行为方式，也最终决定其生活质量和一生的“投入产出”。——丹尼尔.戈尔曼

高空项目

断桥——克服畏难情绪，培养勇气、自信

攀岩——这是岩壁的芭蕾，不仅是挑战自我，更是超越颠峰的舞台

荡绳——国内唯一的最新极限运动。

在12米高台上纵身一跃，以自由落体方式下落8米，接着在空中做钟摆运动（摆幅约35米），耳畔风声呼呼，极度刺激；专业安全器材保护，极为安全。

侠客谷一号线，集黑木崖、飞龙在天、一苇渡江、凌波微步、龙跃于渊……9个子项目，环环相扣，精彩纷呈；

速降——从25米的速降台利用绳索下降到地面，克服对高空的恐惧，培养孩子应对困难的能力

地面项目

突出重围——队员两两合作，一名队员蒙上双眼，另一名队员指导同伴通过地雷阵、壕沟、土坡、独木桥等障碍，增进团队沟通。

欢乐时光园

愤怒的小鸟

勇闯鳄鱼潭

迷宫隧道——面对黑暗、障碍、挫折，需要用勇气、自信、毅力来克服。

（此为建设之初的图片，建成后的实景，限光线及保密需要，无法提供。）

侠客谷溯溪

侠客谷溯溪，是户外组织公认的福建省最精致的溯溪线路：

短短1公里多的距离，却有13个形态各异的深潭，深潭与大小瀑布相连；全程18个转折，或壁立千仞，或狭长幽深，移步易景，曲径通幽，溪水之清、壶穴之美，难逢其右；涉水而行、深潭泅渡、崖壁攀爬、高台跳水、滑梯戏水、瀑布速降……集溯溪运动之精华。

野外生存训练

丛林穿越——野外生存之丛林行军、穿越、辨别植物、野外救护演练、生存体验。

野炊

露营——搭帐篷把自己晚上住的帐篷弄好也是一种不错的体验，我们晚上要露营！   

制做担架、包扎伤口、净水器、绳结等。

篝火晚会

真人CS

日常生活

美食

行程安排

第1天

行程：

上午：07：50分左海集合，08：00出发前往侠客谷，入住侠客谷，团队建设。

午餐：正餐（八菜两汤下同）

下午：欢乐时光园（迷宫、愤怒的小鸟、鳄鱼潭）；水战到底。

晚餐：正餐

晚上：部落会议

夜宵：待定

第2天

行程：

早餐：稀饭或豆浆馒头

上午：高空断桥；攀岩；突出重围。

午餐：正餐

下午：速降；水战到底；野炊。

晚餐：野炊

晚上：露营；野外生存训练。

夜宵：待定

第3天

行程：

早餐：稀饭或豆浆馒头

上午：侠客谷一号线

午餐：正餐

下午：制作竹筒饭；烧窑鸡；溯溪。

晚餐：竹筒饭、烧窑鸡。

晚上：包饺子

第4天

行程：

早餐：稀饭或豆浆馒头

全天：丛林行军

午餐：干粮

晚餐：正餐

晚上：篝火晚会。

夜宵：烧烤

第5天

行程：

早餐：稀饭或豆浆馒头

上午：真人CS

午餐：正餐

下午：荡绳；结营。

 

项目徽章

项目徽章说明：

项目徽章设立，将让青少年有个成长的标杆，通过一个个项目徽章的完成，看见自己的成长轨迹；另外也是让教练明确努力的方向，将项目做得更加到位，更加系统，更加完善；通过逐步完善项目徽章，教练也有个成长的方向。

项目徽章申请流程：

每一个项目徽章，都有指定的教练负责实施；

在活动前，向相关教练提出申请；申请时需向教练提供姓名、出生年月日，并告知是否有相关经历（能清晰说明或是有既往经历的说明材料，即可作为申请材料）；

教练登记后对申请者做出指导（教练将告知申请者：是否已经具备授予徽章的条件，如何才能达到徽章要求的条件，可参加哪些活动）；

申请者在具备相关条件后及时与指导教练联系，以便教练安排相关的考核；

通过考核后授予项目徽章；

参加协会各项活动，但没有申请项目徽章者，不授予项目徽章。

本次活动围绕以下徽章开展

1	救生徽章	一级	1，能够潜水到1.5-2米深的水底，并能够将沉在水底的一袋4公斤重的沙子从水底捞到水面上来；
			2，能够游150米的距离，其中80米要用仰泳的姿势，并且不能靠手臂划水而另70米则可以采用任意泳姿。
			3，在穿有衣物的情况下游50码的距离（至少身上要穿有衬衫、长裤和鞋子。
			4，证明自己拥有（1）在陆地掌握5种救生的方法，（2）在水中掌握2种救生的方法，（3）掌握俯伏式人工呼吸法。
2	户外急救徽章	一级	1.熟悉CPR的操作过程；
			2.懂得如何处理蛇类咬伤；
			3.懂得如何包扎头部受伤，手掌受伤，手臂和脚受伤；
			4.懂得如何在动脉出血时，用止血带止血。
3	徒步徽章	一级	1.了解不同地形特征，穿越过5种以上的地形（山地、丛林、草地、沙漠、雪地、海滨、古道等）；
			2.了解不同地形穿越所需的装备（能自己整理清楚）
			3.穿越的距离累计50公里以上；
			4.能大致说明各种穿越的安全注意事项。
4	溯溪徽章	二级	1.了解溯溪的装备（救生衣、速干裤、护膝、溯溪鞋、防水背包、急救药包、救生绳等）；
			2.了解并掌握溯溪的动作要领；
			3.熟悉溯溪的安全注意事项；
			4.成功的体验溯溪。
5	植物徽章	一级	1，能在自然中辨认出30种以上野生植物，说出其名称；
			2，制作出相应的植物标本；
			3，说出植物的生长特性（如花叶茎特点、生长环境、四季形态等）；
			4，与人类的关系（食用价值、药用价值、观赏价值、文化内涵等）。
6	野炊徽章	一级	1.学会搭3种灶（三石灶、吊灶、木架灶、坑灶、垒灶等）
			2.学会根据环境而确定灶口的朝向；
			3.能寻找到野炊所需燃料；
			4.能说明野炊的安全注意事项；
			5.独立并成功煮熟食物。
7	露营徽章	一级	1.熟悉并能使用露营装备（帐篷、防潮垫、睡袋、灯、包等）
			2.如何选择露营地；
			3.露营地平整；
			4.能够独立支起帐篷并固定；
			5.雨天露营的注意事项；
			6.能点起篝火，并了解用火注意事项。
			7.能正确处理粪便和露营的垃圾。
8	食品加工徽章	二级	1，了解并参与15种食品的制作过程；
			2，能说出食品制作中所用到的主要原材料；
			3，能独立完成3种以上食品的制作全过程。
9	攀岩徽章	三级	1.了解攀岩的起源和分类(列出三种类型)；
			2.掌握一定攀岩技巧（热身、手法、脚法、用力技巧）；
			3.会使用攀岩的装备（绳索、主锁、保护器、头盔、安全带）；
			4.一定的攀岩体验（至少挑战完成过两条不同的线路）；
			5.会打攀岩的绳结（八字结、双渔人结）。

【时间安排】：

第一期：6月26日--6月30日

第二期：7月3日--7月7日

第三期：7月10日--7月14日

第四期：7月17日--7月21日

第五期：7月31日--8月4日

第六期：8月7日--8月11日

 

【活动费用】：

  2280元/人，含正规旅游车、餐费、住宿、保险、向导、教练、场地、器材等所有开支。

 

【报名方式】：

报名电话：13774544647（陈美玲）、0591-83325007

未进群的请加QQ群：18256259 （验证码：5183）

报名ＱＱ：群管理员“报名－陈美玲(ＱＱ1595396504)”

须提交报名资料：姓名＋身份证号码+性别+联系电话

缴费方式：

银行转账：中国建设银行福州市广达支行华能分理处

陈美玲 6214 66516589 1333

支付宝：13774544647陈美玲

1,QQ群：福州登协侠客谷夏令营 207274358

2，网站：www.fj369.com

3，官方微博：福州市登山协会;

4，官方微信：福州市登山协会　dx5183

 

【友情提醒】：

  1，本活动报名时间与活动时间，间距较长，存在不确定性，报名须谨慎。

  2，本活动的计划性强，前期人力物力投入巨大，资源有限，报名并缴费后，视为正式报名。

  3，正式报名后，因自身原因需退出。退出方式一：自行转让名额；退出方式二：退还50%活动费。因退出而产生的装备等相关经济损失自行承担。

  4，因天气、交通、地震等不可抗力因素，致活动不能如期开展，或活动中断，已发生的费用，如交通费、预订餐饮费、保险等已产生、且不可回收的费用，由所有队员平均分摊。教练、器材等成本支出，由本协会自行承担。

   5，报名成功后，无天气、交通、地震等不可抗力因素，活动没有照常开展，组织者除了退还全部活动费用外，另按活动费的50%予以补偿。

 

【安全保障】：

教练实地详尽考察，并对活动项目做出安全评估。

1，教练：每10位队员配备1名专职教练，负责队员的安全、训练、生活起居等，全天候看护；

2，经验：14年的青少年户外运动经验，11年夏令营组织经验，活动深受家长和学员的好评，有众多学员连续数届参加；

3，医疗：教练具红十字会急救员资质，并准备有各类常用药、急救药品；

4，保险：为每位队员购买由保险公司量身订制的人身意外伤害险（涵盖所有户外运动项目），未成年人110000元，成年人220000元

 

福州市登山协会所组织的青少年户外活动，有何特点？

1，精选线路：深入考察、独家策划、玩深玩透；

2，巧设项目：丰富有趣、富有挑战、内涵深厚；

3，优秀教练：全职、资深、敬业；

4，满足需求：立足于满足儿童归属感、自主感、胜任感的心理需求；

5，立意深远：以自然教育、生存教育为依托，开展性格教育；以塑造积极性格、增强心理资本为导向。

 

 

福建行远户外教育体系

 

一、户外教育的理论支持
    1.自我决定理论（当代最有影响的动机理论）；
    2.德韦克的成长型思维模式（德韦克获选美国科学院院士和美国艺术和科学学院院士）；
    3.班杜拉的自我效能感研究（班杜拉曾获颁美国国家科学奖章）；
    4.契克森米哈依的心流理论（契克森米哈依是积极心理学的奠基者之一）；
    5.维果斯基的最近发展区理论（脚手架理论）和社会文化发展观（维果斯基对发展心理学和教育心理学有深远的影响）；
    6.阿德勒关于儿童的8个基本概念；
    7.科尔伯格道德发展路线图；
    8.埃里克森的心理社会性阶段理论；
    9.加德纳的多元智能理论；
    10.体验学习理论

二，户外教育课程设置
    课程名称：
  春季健行、秋季健行、冬季健行、少年公社、少年骑行、树屋计划、侠客谷拓展夏令营、小鬼当家夏令营、野外生存夏令营、西游记夏令营、海南夏令营、苗家体验营、湖北恩施营、美国加州游历营、斯里兰卡游历营、林海雪原冬令营、小猎户冬令营……
程内涵：
   1.自然教育：主要围绕植物、农业、养殖、昆虫、海洋生物、矿石等项目徽章开展活动；
  2.生存教育：围绕救生、急救、徒步、露营、野炊、攀岩、速降、溯溪、采集食物、爬树、攀树等20多个项目徽章开展活动
  3.性格教育：围绕好奇、热情、坚毅、乐观、自我控制、社会能力、感恩等美德勋章开展活动。
三，户外教育的实施
    安全保障：
  1.十七年的户外安全经验与教训的积累；
  2.福建省内最大的专职户外教练团队；
  3.教练防范于未然的安全意识
  4.专业设备、保险等保障；
    教练的素养：
  1.满足儿童归属感、自主感、胜任感需求；
  2.秉持和善而坚定原则
  3.P.E.T沟通方式；
  4.引导和激发儿童内在动机
  5.为儿童创设适宜挑战的环境
  6.提供必要但尽可能少的帮助
  7.美德工程
    ……

四，预期效果：
  除了增长见闻、增强体质外，我们的户外教育还将带给儿童以下收益：
　　1.运动改变大脑；
　　2.提升儿童的认知、社会、情绪能力和道德水平；
　　3.培养和塑造好奇心、热情、勇敢、自我控制等性格力量，培育自信、乐观、韧性等心理资本；
　　4.满足归属感、自主感、胜任感的需求，鼓励自我决定；
　　5.助力青少年的自我同一性探索；
　　6.亲近自然；
　　7.提升社会交往能力，为儿童的亲社会发展提供机会，并帮助儿童建立亲社会的规范；
      8.将户外教育所得迁移到校内教育及其他领域。